A saúde bucal é fundamental para o bem-estar geral e está diretamente ligada à saúde do coração e à prevenção de doenças. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana. Visite o dentista regularmente para limpezas e exames. Além disso, evite alimentos excessivamente açucarados e bebidas ácidas, que podem danificar o esmalte dental. O uso de enxaguantes bucais pode complementar a higiene bucal, ajudando a combater bactérias e refrescar o hálito. Esteja atento aos sinais de problemas bucais, como sangramento nas gengivas ou dor de dente, e procure um dentista imediatamente se notar algo incomum. Um sorriso saudável é um reflexo de uma boa saúde, e cuidar da saúde bucal deve ser uma prioridade na sua rotina de autocuidado.
