O que é o Percentual de Gordura Corporal (PGC)?
O percentual de gordura corporal representa a proporção de gordura em relação ao peso total do corpo. É um indicador mais preciso de composição corporal do que apenas o peso ou o Índice de Massa Corporal (IMC).
Por que medir o Percentual de Gordura Corporal?
Manter um percentual de gordura corporal saudável é essencial para reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e outros problemas de saúde. Além disso, conhecer o PGC ajuda a monitorar o progresso em programas de emagrecimento ou ganho de massa muscular.
Como calcular?
Esta calculadora utiliza a fórmula da Marinha dos Estados Unidos, que requer medidas de altura, cintura e pescoço para homens, e também a medida do quadril para mulheres.
Lembre-se:
Os resultados são uma estimativa e podem não refletir com precisão a composição corporal. Para uma avaliação detalhada, consulte um nutricionista ou médico.
Calcule o percentual de gordura corporal com base em suas medidas e altura.
O percentual de gordura corporal será exibido aqui.